Réconciliez-vous avec votre corps et rayonnez de confiance ! Sport, beauté naturelle et acceptation de soi : nos conseils pour vous sentir bien dans votre peau et assumer votre féminité à tout âge.
Ma belle guerrière, tu es là parce que tu veux perdre du poids rapidement ? Parfait ! Mais laisse-moi te dire une chose : on va faire ça à TA façon, sans te martyriser et en gardant ta santé mentale intacte. Parce qu’être badass, c’est aussi savoir prendre soin de soi intelligemment. Perdre du poids …
La rentrée approche et avec elle, cette petite voix intérieure qui murmure : « Il faut que je me remette au sport ! » Mais cette année, on arrête avec la culpabilisation et les résolutions impossibles à tenir. Place à une approche badass du sport : celle qui fait du bien au corps ET à l’esprit, sans …
Vous pensiez que le yoga, c’était pour les gens en leggings qui font des ponts sans trembler, qui ramassent leur zen à la pelle et prennent leur pied au sommet du Mont Chakrasana ? Spoiler : vous pouvez garder votre jean, votre fauteuil de bureau et même votre café (aucun gourou ne vous jugera ici). Bienvenue dans …
Qu’est-ce que l’ube ? L’ube est une racine violette, aussi appelée igname pourpre, originaire des Philippines. Très utilisée en dessert dans la cuisine asiatique, elle fait aujourd’hui une entrée fracassante sur la scène des boissons mondiales grâce à sa couleur vibrante, son goût doux et vanillé, et ses multiples bienfaits nutritionnels. Pourquoi l’ube est-elle LA boisson …
Tu veux perdre du poids sans te ruiner en salle de sport ni te lancer dans des régimes drastiques ? La marche active est ton alliée parfaite. Accessible, efficace et douce pour les articulations, voici ton programme complet pour transformer ta silhouette en marchant. 🔥 Pourquoi la marche active fait-elle vraiment maigrir ? La marche …
Tu veux perdre 5 kg en 3 mois grâce à la marche ? C’est un objectif parfaitement réalisable et sain ! Voici ton programme personnalisé, semaine par semaine, avec des objectifs concrets et mesurables. 🎯 L’objectif : 5 kg en 12 semaines, c’est faisable ! Pour perdre 5 kg de façon saine et durable, tu …
Vous rêvez d’une silhouette tonique, d’une énergie débordante et d’une confiance inébranlable ? La salle de sport est votre meilleure alliée ! Mais entre la multitude de machines, les exercices complexes et les conseils contradictoires, il est facile de se sentir perdue. Pas de panique ! Ce guide complet vous offre un programme femme salle …
Vous cherchez le programme de sport pour femme parfaitement adapté à votre âge et vos objectifs ? Découvrez notre guide complet qui vous accompagne dans votre parcours fitness, que vous ayez 20, 30, 40 ou 50 ans. Chaque décennie de la vie féminine apporte ses spécificités, et votre programme d’entraînement pour femme doit s’adapter à …
La culotte menstruelle, c’est un petit bijou d’ingéniosité pour toutes celles qui veulent en finir avec les protections jetables. En apparence, elle ressemble à une culotte classique… mais en réalité, elle cache un super pouvoir : absorber ton flux menstruel sans fuite ni odeur. Change de game pendant tes règles ! Marre des tampons, des …
Quand votre culotte menstruelle devient-elle… trop « usée » pour être portée ? On sait toutes que la culotte menstruelle c’est top pour la planète, mais saviez-vous qu’elle a aussi une « date de péremption » ? 😱 Découvrez comment repérer les signes avant-coureurs et quand il est temps de dire adieu à votre fidèle alliée. Parce que même …
