Réconciliez-vous avec votre corps et rayonnez de confiance ! Sport, beauté naturelle et acceptation de soi : nos conseils pour vous sentir bien dans votre peau et assumer votre féminité à tout âge.
Pourquoi une détox après des repas « un peu trop riches » ? Les aliments riches en calories, les gâteaux et l’alcool peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre organisme. Après des périodes où l’on s’est un peu lâchée niveau bouffe, il est courant de se sentir lourde, fatiguée et déséquilibrée. Pour aider notre corps à retrouver …
Introduction : Pourquoi Beyoncé est une icône de la confiance en soi ? Si on te demande d’imaginer une femme ultra-confiante, qui te vient en tête ? Probablement Beyoncé. Sur scène, dans ses clips, en interview, elle dégage une puissance, une assurance et une présence qui forcent le respect. Mais crois-moi, Beyoncé n’est pas née …
Pourquoi continuons-nous à adopter des comportements qui nous desservent ? Et surtout, comment pouvons-nous les abandonner définitivement ? Comprendre nos réactions automatiques et les habitudes qui en découlent Nous avons tous des habitudes qui, à court terme, nous procurent un certain réconfort, mais qui, à long terme, nous nuisent. Lorsque nous sommes stressés, tristes ou …
La pression monte et vous craquez. Vous pleurez, vous criez, vous paniquez… Pas de panique, c’est juste une dépression émotionnelle. Voici comment la surmonter. Quand Tout S’effondre : Comprendre la Dépression Émotionnelle Vous avez l’impression que tout le monde veut quelque chose de vous, souvent en même temps. Le stress vous envahit, et soudainement, vous …
Pourquoi adopter un rituel matinal change tout Si tu te demandes pourquoi tant de femmes badass ont un rituel matinal, la réponse est simple : les matinées conditionnent tes journées, et tes journées conditionnent ta vie. Un bon rituel matinal, bien rodé, permet d’avoir plus d’énergie, de clarté mentale et d’être ultra productive. Mais attention …
Comme moi, vous rêvez de reprendre le sport — mais l’appréhension vous paralyse ? (ou la fatigue / le manque de motivation / la flemme / le manque de temps… entourez ce que vous voulez !) Cet article est votre guide pour une remise en forme tout en douceur, quel que soit votre âge, afin …
Prendre soin de soi, c’est un acte de rébellion dans un monde qui nous pousse à l’épuisement. Si tu veux être au top de ta forme et rayonner chaque jour, il est temps d’adopter des habitudes qui comptent vraiment. Pas de pseudo-routines compliquées ou de tendances farfelues, ici on parle d’efficacité et de plaisir ! …
Marre de courir après le bonheur sans jamais vraiment l’attraper ? Et si le vrai bien-être se nichait simplement dans l’art de goûter l’instant présent et de bâtir une confiance en soi qui tienne debout ? Je vous livre ici des pistes tangibles et quelques surprises (qui aurait cru qu’un simple rouge à lèvres aurait …
Changer son mindset (ou son petit pattern interne), est indispensable pour avancer avec une confiance en soi inébranlable. 1. Change ton mindset : Stop les excuses, start l’action Les croyances limitantes : comment elles te sabotent en douce Tu t’aies toujours dit que tu n’étais « pas assez » ou que « ce n’est pas pour toi » ? …
Envie de sortir de ce tiraillement permanent entre carrière épanouie et équilibre personnel ? Et si vous deveniez enfin cette femme badass qui sommeille en vous ? On vous livre ici des méthodes testées pour briller sur tous les fronts, en développant un caractère fort, une indépendance revendiquée et une confiance en soi à toute …
