Pourquoi une détox après des repas « un peu trop riches » ? Les aliments riches en calories, les gâteaux et l’alcool peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre organisme. Après des périodes où l’on s’est un peu lâchée niveau bouffe, il est courant de se sentir lourde, fatiguée et déséquilibrée. Pour aider notre corps à retrouver …
Le printemps, c’est un peu comme le bouton reset de la nature. Tout repart à zéro, les arbres se rhabillent, les oiseaux chantent leur meilleure playlist et, franchement, après des mois à carburer aux soupes d’hiver, il est temps de mettre un coup de pep’s dans ton assiette. Parce que oui, ton corps aussi a …
Vous ressentez l’appel d’un métier aligné avec vos valeurs, tourné vers le bien-être et la santé naturelle ? Pourquoi ne pas devenir naturopathe ? La naturopathie attire de plus en plus de personnes en quête de sens dans leur vie professionnelle. Cependant, se reconvertir dans ce domaine demande une préparation sérieuse : formations, compétences, attentes …
Pourquoi continuons-nous à adopter des comportements qui nous desservent ? Et surtout, comment pouvons-nous les abandonner définitivement ? Comprendre nos réactions automatiques et les habitudes qui en découlent Nous avons tous des habitudes qui, à court terme, nous procurent un certain réconfort, mais qui, à long terme, nous nuisent. Lorsque nous sommes stressés, tristes ou …
La pression monte et vous craquez. Vous pleurez, vous criez, vous paniquez… Pas de panique, c’est juste une dépression émotionnelle. Voici comment la surmonter. Quand Tout S’effondre : Comprendre la Dépression Émotionnelle Vous avez l’impression que tout le monde veut quelque chose de vous, souvent en même temps. Le stress vous envahit, et soudainement, vous …
Pourquoi adopter un rituel matinal change tout Si tu te demandes pourquoi tant de femmes badass ont un rituel matinal, la réponse est simple : les matinées conditionnent tes journées, et tes journées conditionnent ta vie. Un bon rituel matinal, bien rodé, permet d’avoir plus d’énergie, de clarté mentale et d’être ultra productive. Mais attention …
Prendre soin de soi, c’est un acte de rébellion dans un monde qui nous pousse à l’épuisement. Si tu veux être au top de ta forme et rayonner chaque jour, il est temps d’adopter des habitudes qui comptent vraiment. Pas de pseudo-routines compliquées ou de tendances farfelues, ici on parle d’efficacité et de plaisir ! …
Marre de courir après le bonheur sans jamais vraiment l’attraper ? Et si le vrai bien-être se nichait simplement dans l’art de goûter l’instant présent et de bâtir une confiance en soi qui tienne debout ? Je vous livre ici des pistes tangibles et quelques surprises (qui aurait cru qu’un simple rouge à lèvres aurait …
Changer son mindset (ou son petit pattern interne), est indispensable pour avancer avec une confiance en soi inébranlable. 1. Change ton mindset : Stop les excuses, start l’action Les croyances limitantes : comment elles te sabotent en douce Tu t’aies toujours dit que tu n’étais « pas assez » ou que « ce n’est pas pour toi » ? …
Bonne nouvelle, j’ai trouvé un petit bijou pour t’aider à te détendre : le baume au CBD de Lush. Ce truc est juste magique !
